El ejercicio resulta crucial para mantener el cuerpo sano. Los oficinistas, por ejemplo, llegan a estar sentados en un escritorio durante horas seguidas. Los pasatiempos comunes, como leer, mirar televisión o jugar videojuegos, también implican sentarse durante períodos prolongados.Read More

Se debe considerar la posibilidad de una lesión en la columna cuando ocurre un accidente que afecte la cabeza, la cara, el cuello o la espalda. La parálisis permanente se puede evitar si se impide que la persona lesionada se mueva y se le transporte correctamente.Read More

El bienestar físico y mental es extremadamente importante para obtener calidad de vida. El dolor de espalda, uno de los males más comunes en el mundo, tiene efectos debilitantes en la movilidad y el estado de ánimo, impactando negativamente en muchas áreas de nuestra vida. Afortunadamente, hay formas de encontrar alivio. Además de los medicamentos,...Read More

Existen varios tipos de terapias para aliviar el dolor en la zona lumbar. El frío y el calor son algunos de los métodos más utilizados, pero a menudo se pasan por alto a pesar de su facilidad y accesibilidad. Es importante saber que la idoneidad y los beneficios de aplicar frío o calor para el...Read More

Como sabemos, el dolor de espalda es un mal que afecta a casi toda la población, independientemente de la actividad que realicen. Permanecer sentado por muchas horas o someter la columna a actividades de alto impacto genera un deterioro que, a la larga, trae consecuencias más severas para la salud. Por ello, hablamos con la...Read More

La rehabilitación postoperatoria de columna resulta fundamental para que un paciente aproveche al máximo los beneficios de una cirugía de este tipo. Bien ejecutada, un programa ayuda a regresar a la vida normal rápidamente y completamente. Para entender más qué comprenden las sesiones, tuvimos una conversación con la Lic. Blanca Paola Velázquez, fisioterapeuta en nuestro...Read More

¿Puede una almohada causarte dolor de cuello? Despertarte con esta incomodidad hace que empieces mal el día. En algunos casos, el malestar está relacionado con la edad u otro problema de salud, por lo que siempre debes consultar antes con el médico. Pero en otros simplemente es el resultado de dormir con una no adecuada....Read More

La columna vertebral está formada por una serie de vértebras —huesos— amortiguadas por discos. Cuando uno de estos últimos se lesiona o se deteriora debido a una enfermedad o al envejecimiento, puede provocar una hernia de disco. La buena noticia es que hay formas de prevenir una hernia discal tomando ciertas precauciones en el día...Read More

Aunque no puedes modificar sus genes, composición anatómica o edad, sí puedes modificar tu estilo de vida para disminuir el dolor de espalda o sobrellevarlo de mejor manera. Para conocer más sobre este padecimiento, a continuación, examinamos los más comunes factores de riesgo del dolor de espalda.Read More

Un collarín cervical limita el movimiento del cuello, provee soporte y puede proporcionar alivio. Se trata de un recurso para atender lesiones o dolor de cuello, y también para después de una cirugía. A continuación, entramos a detalle en sus características.Read More