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lesión de columna
29
Dic

Pasos para asistir a alguien con una posible lesión de columna

Se debe considerar la posibilidad de una lesión en la columna cuando ocurre un accidente que afecte la cabeza, la cara, el cuello o la espalda. La parálisis permanente se puede evitar si se impide que la persona lesionada se mueva y se le transporte correctamente.
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accesorios para prevenir el dolor de espalda
10
Nov

Accesorios que pueden prevenir el dolor de espalda

El bienestar físico y mental es extremadamente importante para obtener calidad de vida. El dolor de espalda, uno de los males más comunes en el mundo, tiene efectos debilitantes en la movilidad y el estado de ánimo, impactando negativamente en muchas áreas de nuestra vida. Afortunadamente, hay formas de encontrar alivio. Además de los medicamentos,...
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frío o calor para el dolor de espalda
08
Sep

Terapia de frío o calor para el dolor de espalda

Existen varios tipos de terapias para aliviar el dolor en la zona lumbar. El frío y el calor son algunos de los métodos más utilizados, pero a menudo se pasan por alto a pesar de su facilidad y accesibilidad. Es importante saber que la idoneidad y los beneficios de aplicar frío o calor para el...
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collarín cervical
13
Ene

¿Para qué sirve exactamente un collarín cervical?

Un collarín cervical limita el movimiento del cuello, provee soporte y puede proporcionar alivio. Se trata de un recurso para atender lesiones o dolor de cuello, y también para después de una cirugía. A continuación, entramos a detalle en sus características.
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alimentación para mantener una columna saludable
07
Oct

Cómo debe ser tu alimentación para mantener una columna sana

Para mantener una columna sana y reducir el dolor, es importante tener una dieta balanceada que incluya las cantidades adecuadas de proteínas, carbohidratos y grasas. Asegurarse de beber agua suficiente también es importante de —8 a 10 vasos al día—. La deshidratación provoca la pérdida de nutrientes esenciales para los discos intervertebrales.
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colchón es el causante de tu dolor de espalda
26
Ago

Indicios de que el colchón es el causante de tu dolor de espalda

Las causas del dolor de espalda son variadas, pero una de ellas podría tener que ver con tu colchón. Si por las mañanas, tras levantarte, te sientes rígido y tienes dolor, tu cama podría ser la culpable.
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mejorar tu postura
24
Jun

Consejos prácticos para mejorar tu postura

Los problemas de postura se hicieron todavía más comunes durante el último par de años; el home office y el encierro han tenido efectos negativos en las personas, sobre todo en la columna. Los síntomas físicos y mentales de someter los músculos, las articulaciones y la columna a demasiada presión pueden ser severos si no...
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dolor de espalda durante el embarazo
13
May

Métodos para tratar el dolor de espalda durante el embarazo

Es sumamente común sufrir de dolor de espalda durante el embarazo, sobre todo en los primeros meses.
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